이번엔 여름 제철 과일을 제대로 골라서
먹는 방법에 대해서 설명드리겠습니다.
갑자기 더워지다 못해 뜨거워진 요즘 날씨!
더울 때면 소나기라도 쏴아 내려준다면 뜨거웠던
지면 온도가 내려가 더위가 잠깐이나마 주춤해질 텐데,,
올해는 유난히 비도 오지 않아
강수량이 평년대비 절반에 불과하며,
가뭄 또한 심각한 문제로 대두되는데요
가뭄도 가뭄이지만 날씨 또한 어찌나 더워진 건지
얼마 전 대구의 한 가정집에서 바나나가 열려
대프리카라는 명성에 맞게 화제가 되었었죠?
광주의 가정집에서도 바나나가 또 열렸다고 하네요.
이렇게 더운 여름 제철에 먹는 과일의 효능은
보약 수준의 높은 효능이 있다고 하는데요,
수분 함량이 많아 체내 수분을 보충해주고
갈증해소에도 탁월한 효능!
열량이 낮아 살찔 걱정 없다는 점!
다만 너무 많이 먹으면 찝니다!
먼저 여름 하면 생각나는 대표적인 과일 수박!
보기만 해도 달달함과 시원함이 느껴지네요.
근데 그거 아셨나요?
수박의 원산지는 아프리카였다는 걸..
저는 이번에 글 쓰면서 처음 알았네요 신기하구만
맛있는 수박 고르는 방법!
1. 누구나 수박 사러 가면 하는 행동
수박에 knock knock 했을 때
맑은 소리가 나야 맛있는 수박이란 건 다아시죠?
2. 줄무늬가 진하며 끊어지지 않고 이어져야 좋습니다.
3. 크기가 비슷비슷하다면 무거운 게 더 맛이 좋습니다.
4. 수박 꼭지가 얇아야 하며 배꼽이 작아야 맛있다고 합니다.
참고로 오늘 소개해드리는 여름 과일중에 같은 양을
놓고 봤을 때 수박이 가장 칼로리가 낮습니다.
생긴 것부터 귀여운 복숭아!
얼마 전에 포스팅한
대만 미녀경찰 복숭아씨가 생각나네요.
복숭아 원산지는 중국이며 식욕 증진과 피로회복에 좋으며
풍족한 비타민으로 각종 성인병 예방에 좋습니다.
맛있는 복숭아를 골라보자!
1. 만질만질 했을 때 복숭아에 있는 잔털이 고루 잘 퍼져있어야 좋습니다.
2. 좌우 대칭이 바로 돼있으며
표면이 매끈하며 윤기가 나는 게 좋다네요.
3. 상처 없이 깨끗하게 이쁜 복숭아가 맛있는 법!
다음으론 제가 좋아하는 과일 자두!
새콤달콤한 자두는 비타민 C가 풍부하여
감기에 결렸을 시 효과가 아주 좋다네요!
1. 껍질에 윤기가 자르르 나며 사진처럼 선명한 붉은빛을 띠는 게 좋아요!
2. 만졌을 때 단단한 게 좋습니다
3. 색도 흐리고 만졌을 때 흐물흐물하다면 피하는 게 좋습니다.
4. 예쁘게 생긴 게 맛도 좋습니다!
참외는 피로회복에도 좋고 암세포의 확산을 막아주어
항암에도 큰 효능이 있다고 하네요!
1. 참외 역시 박과의 일종으로 수박처럼
배꼽이 작은 게 맛있다고 합니다.
2. 색이 노랗게 선명해야 맛있습니다.
3. 너무 크지 않고 꼭지가 싱싱하며 참외 자체에서
단내가 나야 좋습니다.
포도는 빈혈과 충치 예방에 좋으며 항암 예방 효과에도 탁월하다네요!
1. 포도를 들고 맨 아래 부분의 포도를 따서 먹었을 때
맛있으면 그 포도는 전체가 맛있습니다.
2. 껍질에 사진처럼 하얗게 분이 있는 게 달달합니다.
3. 알맹이의 크기가 균일하고 만졌을 때
단단한 것이 좋다네요